5 רעיונות למתאבנים נפלאים ופשוטים להכנה

כל ארוחה טובה מתחילה במנה ראשונה. מנה שמטרתה לעורר תיאבון ולהעניק לחך טעם של עוד. אבל בואו נודה באמת, הכנה של מנה ראשונה בדרך כלל דורשת זמן זהה להכנה של מנה עיקרית ותכלס, למי יש זמן?!

אתם חוזרים הביתה מהעבודה אחרי סבב גנים ובתי ספר, שפוכים מעייפות, הילדים צועקים ברקע, הכיור עמוס בכלים, הכלב מהצד דורש טיול עד שלפתע נופל האסימון - הזמנתם אורחים להיום. מכירים את הסצנה?

תנו לעצמכם רגע לנשום עמוק ועכשיו אתם יכולים להיות רגועים מכיוון שאחרי קריאת הפוסט, יהיו לכם 5 רעיונות להכנת מתאבנים ממוצרים פשוטים ומהירים להכנה. לא רק שהם טעימים להפליא, הם גם יתנו לכם אקסטרה זמן ומרווח נשימה עד להגשת המנה העיקרית שתכננתם להכין ובינתיים, תקבלו גם תיוג לסטורי של אחד החברים עם המנה שהכנתם.

אז בואו ניגש ישר לעניינים:

1. שיפודי קפרזה

הסלט האיטלקי המפורסם בגרסה הקומפקטית שלו, רק להרכיב ולהגיש.

מצרכים:

עגבניות שרי

בייבי מוצרלה

עלי בזיליקום טרי

חומץ בלסמי מצומצם

מעט שמן זית

מלח גס

שיפודים

אופן הכנה:

1. לנעוץ בשיפודים את העגבניות והמוצרלה כאשר בין כל רכיב מפריד עלה בזיליקום.

2. לערום את השיפודים בצלחת או בקערה.

3. לזלף חומץ בלסמי מצומצם ושמן זית ולסיום פזרו מלח גס.

2. מושון בתיבה

מתאבן שמחזיר אותי היישר לילדות, לאותם ימים בהם חזרתי מבית הספר ובתנור היו נאפות להן נקניקיות בשמיכת בצק עלים ומפזרות ריח של מאפים בכל השכונה.

מושון בתיבה הן גרסת המיני של המאפה המוכר והידוע- "משה בתיבה" ומטרתן היא לעודד טעם של עוד ולא להשביע את האורחים.

מצרכים:

חבילת נקניקיות

חצי גליל בצק עלים

ביצה טרופה

שומשום או קצח

אופן הכנה:

1. פותחים על השיש חצי גליל בצק עלים וחוצים אותו באמצע לרוחב עם גלגלת חיתוך לפיצה.

2. כל חצי אנו מחלקים למשולשים קטנים שמתאימים בגודלם לחצי נקניקיה.

3. את הנקניקיות אנו חוצים לשניים ומתחילים לגלגל בתוך משולשי בצק העלים כאשר מתחילים מהחלק הרחב יותר לחלק הקטן.

4. מניחים את המושונים על גבי תבנית מרופדת בנייר אפייה במרווחים גדולים.

5. מורחים בביצה טרופה ומפזרים שומשום או קצח.

6. אופים בתנור שחומם מראש ל200 מעלות על מצב אפייה למשך כ- 20 דקות.

3. צ'יפס ירוק

כולם אוהבים צ'יפס, אבל מה דעתכם על צ'יפס שעועית?

מצרכים:

500 גרם שעועית ירוקה שלמה מוקפאת

1/2 1 כוסות קמח

1/4 כפית פפריקה מתוקה

1/2 כפית שום גבישי

1/2 כפית מלח

1/2 כפית פלפל שחור

1/2 1 כוסות בירה בהירה

בקבוק שמן קנולה לטיגון עמוק

למטבל:

2 כפות מיונז

כפית רוטב סרירצ'ה או צ'ילי חריף

אופן הכנה:

1. הפשירו וייבשו טוב בנייר סופג את השעועית הירוקה.

2. חממו שמן קנולה בסיר עמוק לטמפרטורה של 200 מעלות.

3. בינתיים, בקערה גדולה ערבבו את כל המרכיבים היבשים לבלילה ולבסוף הוסיפו את הבירה. ערבבו עד למרקם אחיד.

4. טבלו את השעועית בבלילה והניחו בסיר עם השמן. טגנו מכל צד למשך כ 2-3 דקות.

5. לאחר הטיגון, הניחו את השעועית על גבי נייר סופג.

6. לבסוף ערבבו את המיונז והסרירצ'ה בקערית והגישו לצד השעועית.

4. סביצ'ה סלמון

סביצ'ה דג היא בדרך כלל מנה המוגשת במסעדות כמנה ראשונה ויוקרתית אך כשחושבים על זה, זאת מנה שהיא בסך הכל סלט מרענן עם דג נא.

מצרכים:

150 גרם דג סלמון נא טרי (נקי מעור ועצמות) חתוך לקוביות

מיץ מחצי לימון סחוט טרי

5 עגבניות שרי חתוכות לקוביות

3 צנוניות חתוכות לקוביות

1/2 אבוקדו חתוך לקוביות

פלפל צ'ילי קצוץ (כמות לטעמכם- אני השתמשתי ברבע פלפל)

* בעונה: חצי מנגו חתוך לקוביות

גבעול בצל ירוק קצוץ

חופן כוסברה קצוצה

כף שמן שומשום קלוי

מלח ופלפל

באגט חתוך לפרוסות

עלי רוקט לקישוט.

אופן הכנה:

1. לערבב את קוביות הסלמון עם מיץ הלימון ולהניח בצד כ10 דקות.

2. לערבב בקערה עגבניות שרי, צנוניות, אבוקדו, בצל ירוק וכוסברה.

3. להוסיף את הדג והלימון, לתבל בשמן שומשום, מלח ופלפל.

4. להגיש ברינג עגול ולעטר בעלי רוקט.

5. נאצ'וס מלוכלך

המתאבן האהוב עליי מכולם הלא הוא הנאצ'וס המקסיקני.

כולנו אכלנו פה ושם מנות נאצ'וס וסלסה בקולנוע או בפאב לצד הבירה.

אני אלמד אתכם היום כיצד להכין 4 דיפים (כן כן, ארבעה) היישר ממקסיקו, וכמובן שאתם לא חייבים להכין את כולם.

היא לוקחת יותר זמן להכנה משאר המתאבנים אבל היא שווה את זה!

מצרכים:

חבילת טורטיות מקמח לבן/תירס

שמן

מלח

לדיפ גוואקמולה:

אבוקדו

מיץ מחצי לימון סחוט טרי

מלח ופלפל

לדיפ סלסה:

עגבנייה חתוכה לקוביות קטנות

1/4 בצל סגול קצוץ

1/2 פלפל חריף

שן שום כתושה

חופן כוסברה קצוצה

מיץ מחצי לימון סחוט טרי

מלח ופלפל

לדיפ פריחולס:

פחית שימורי שעועית אדומה

2 שיני שום

2 כפות שמן זית

מלח ופלפל

לדיפ קסו:

כוס חלב

כף קורנפלור גדושה

100 גרם גבינה צהובה/ צ'דר מגורדת

רבע פלפל צ'ילי אדום קצוץ

שן שום כתושה

חופן בצל סגול קצוץ

חופן כוסברה קצוצה

אופן הכנה:

1. מושחים את הטורטיות בשמן משני הצדדים, חותכים את הטורטיות למשולשים בגלגלת פיצה, מניחים על גבי תבנית אפייה מרופדת בנייר אפיה ומפזרים מעליהם מלח.

2. אופים בתנור שחומם מראש ל200 מעלות כ5 דקות ומשגיחים שלא ישרף. מניחים בצד עד להתקשות.

3. לדיפ גוואקמולה מועכים אבוקדו במזלג יחד עם לימון, מלח ופלפל עד לקבלת משחה חלקה ומגישים בקערית.

4. לדיפ סלסה מערבבים את כל המצרכים בקערה ומגישים בקערית.

5. לדיפ פריחולס מכניסים את כל המרכיבים לבלנדר פרט לרבע מפחית שימורי השעועית. טוחנים למשחה חלקה ולבסוף מוסיפים את השעועית הנותרת ומערבבים. מגישים בקערית.

6. לדיפ קסו, מערבבים בכוס את החלב והקורנפלור עד לאחידות. מעבירים לסיר קטן ומבשלים עד שהבלילה הופכת סמיכה יותר (סבלנות, זה יקרה אחרי הרתיחה). מוסיפים את הגבינה, הפלפל האדום והשום ומערבבים עד לאיחוד הרכיבים. מורידים מהאש ומוסיפים את העירית והכוסברה.

7. מגישים את הנאצ'וס עם ארבעת הדיפים ונהנים.

אז פעם הבאה שיגיעו אורחים, קחו נשימה עמוקה ופשוט תיהנו!

בתיאבון.

כנפיים עסיסיות בתנור- 3 מתכונים זריזים

3 מתכונים זריזים לכנפי עוף טעימות וקריספיות, צלויות בתנור -

כנפיים ברוטב חרדל דבש

כנפיים ברוטב לימון ופלפל שחור

כנפיים ברוטב באפלו (כשר)

פיתרון מהיר לארוחת ערב שהילדים ילקקו את האצבעות (ממש ככה) והמבוגרים בכלל!

לצורך הכנת המתכונים, ביקשתי מהקצב שיחצה לי את הכנפיים אך אתם לא חייבים, ניתן להשתמש גם בכנפיים שלמות למי שאוהב.

דגשים חשובים:

1. ייבוש הכנפיים טרם הכנסתם לתנור- לייבש בנייר סופג או במסננת עד שכל המים ירדו. הייבוש שומר על הקריספיות ולטעם פחות "מבושל". אם הכנפיים קפואות, להפשיר ולייבש טוב.

2. שימוש ברשת התנור- השימוש ברשת נועד על מנת שהכנפיים יהיו חשופות מכל כיווניהם וייצלו באחידות. הניחו את הכנפיים על רשת התנור (לא לצופף) ומתחתיה תבנית אפייה מרופדת בנייר כסף. זאת על מנת שהכנפיים יטפטפו אל תוך התבנית ולא ילכלכו את התנור חלילה (אף אחד לא רוצה שמן כנפיים בתחתית התנור).

3. שמן זית- בעיקרון אין צורך להשתמש בשמן זית במתכון מכיוון שהכנפיים עצמן הן מאוד שומניות ובמהלך הצלייה הן יפרישו כמות שומן גדולה. אך אני אוהבת להשתמש בטיפת שמן זית בשביל אקסטרא טעם.

4. אין צורך בטיגון! אני ובעלי מתים על כנפיים והיינו מזמינים המון בטייק אוואי או ברשתות מזון מהיר. עד שחקרתי קצת והבנתי שרוב מתכוני הכנפיים שנתקלתי בהם כוללות טיגון של הכנפיים. זה מיותר מכיוון שהכנפיים שומניות מספיק והן יוצאות קריספיות גם בצלייה בתנור ללא תוספת של שמנים מיותרים.

5. ללא ציפוי קורנפלור או אבקת אפייה- נתקלתי בהמון מתכונים בהם מצפים את הכנפיים בקמח כלשהו או אבקת אפייה בשביל אקסטרא קריספיות או כדי שהרוטב "ידבק" לכנפיים. אישית, לא השתמשתי במרכיבים הללו והכנפיים יוצאות מאוד טעימות ועסיסיות גם ללא תוספת של פחמימה או גלוטן מיותר.

אז חבל על הזמן, בואו נקפוץ ישר למתכונים:

כנפיים ברוטב חרדל דבש

מצרכים-

1 ק"ג כנפי עוף

כף שמן זית

מלח ופלפל

לרוטב:

4 כפות חרדל דיז'ון

2 כפות ממרח חרדל צהוב

4 כפות דבש טהור

כף מיונז

כפית רוטב סויה

1/2 כפית שום גבישי

1/2 כפית אבקת בצל

1/2 כפית מלח

1/4 כפית פלפל שחור

בצל ירוק חתוך לקישוט

אופן הכנה-

1. לחמם את התנור ל200 מעלות במצב טורבו.

2. בקערה גדולה, ערבבו את הכנפיים עם כף שמן זית, מלח ופלפל.

3. שמנו את רשת התנור בספריי שמן ומתחתיה הניחו תבנית אפייה מרופדת בנייר כסף.

4. סדרו את הכנפיים על גבי הרשת אחת ליד השניה. וודאו שאתם לא מצופפים אותן יותר מדי.

5. צלו את הכנפיים למשך 30 דקות, הפכו אותן וצלו למשך 20 דקות נוספות עד שהן הופכות זהובות וקריספיות.

6. בזמן שהכנפיים בתנור, הכינו את הרוטב. בסיר קטן, הכניסו את כל מצרכי הרוטב וחממו על אש נמוכה למשך כ-5 דקות תוך ערבוב.

7. העבירו את הכנפיים לקערה גדולה ושפכו עליהן את הרוטב. ערבבו טוב עד כיסוי אחיד והגישו עם בצל ירוק חתוך מעל.

כנפיים בלימון ופלפל שחור

מצרכים-

1 ק"ג כנפי עוף

כף שמן זית

מיץ סחוט מלימון שלם

גרידה משני לימונים

מלח ופלפל גרוס

אופן הכנה-

1. לחמם את התנור ל200 מעלות במצב טורבו.

2. בקערה גדולה, ערבבו את הכנפיים עם כף שמן זית, חצי ממיץ הלימון, חצי מגרידת הלימון, מלח ופלפל.

3. שמנו את רשת התנור בספריי שמן ומתחתיה הניחו תבנית אפייה מרופדת בנייר כסף.

4. סדרו את הכנפיים על גבי הרשת אחת ליד השניה. וודאו שאתם לא מצופפים אותן יותר מדי.

5. צלו את הכנפיים למשך 30 דקות, הפכו אותן וצלו למשך 20 דקות נוספות עד שהן הופכות זהובות וקריספיות.

6. העבירו את הכנפיים לקערה גדולה ושפכו עליהן את מיץ הלימון הנותר, גרידת הלימון הנותרת ופלפל שחור גרוס. ערבבו טוב עד כיסוי אחיד והגישו עם פלח לימון בצד.

כנפיים ברוטב באפלו (פרווה)

מצרכים-

1 ק"ג כנפי עוף

כף שמן זית

מלח ופלפל

לרוטב:

1/2 כוס רוטב צ'ילי מתוק

2 כפות קטשופ

כף רוטב סרירצ'ה חריף

כף רוטב סויה

כפית מיונז (מי שלא שומר כשרות, ניתן להשתמש ב30 גרם חמאה)

כוסברה וקצח לקישוט

אופן הכנה-

1. לחמם את התנור ל200 מעלות במצב טורבו.

2. בקערה גדולה, ערבבו את הכנפיים עם כף שמן זית, מלח ופלפל.

3. שמנו את רשת התנור בספריי שמן ומתחתיה הניחו תבנית אפייה מרופדת בנייר כסף.

4. סדרו את הכנפיים על גבי הרשת אחת ליד השניה. וודאו שאתם לא מצופפים אותן יותר מדי.

5. צלו את הכנפיים למשך 30 דקות, הפכו אותן וצלו למשך 20 דקות נוספות עד שהן הופכות זהובות וקריספיות.

6. בזמן שהכנפיים בתנור, הכינו את הרוטב. בסיר קטן, הכניסו את כל מצרכי הרוטב וחממו על אש נמוכה למשך כ-5 דקות תוך ערבוב.

7. העבירו את הכנפיים לקערה גדולה ושפכו עליהן את הרוטב. ערבבו טוב עד כיסוי אחיד והגישו עם כוסברה וקצח מעל.

בתיאבון!

10 מתכונים בריאים לארוחת בוקר על צנים

מי לא אוהב ארוחת בוקר?! ב5:00 בבוקר כשהציפורים מצייצות או אפילו ב12:00 לחובבי השינה, אנחנו חייבים את הדלק שלנו כדי להתחיל את היום בצורה טובה. אך לא תמיד זה מתאפשר, נשמע לכם מוכר? זה יכול לקרות מאלפי סיבות, אמא שמנסה להספיק לעשות כמה שיותר דברים לפני שהילדים יתעוררו ומפספסת את המומנטום או סטודנט שניסה להרוויח עוד כמה דקות שינה והתפשר על קפה ומאפה בקרנף.

בשורה התחתונה, זה קורה לכולנו..

לכן, היום אני משתפת אתכם ב10 דרכים זריזות להכנת ארוחת בוקר מתוקה או מלוחה על צנים לחם, לכם או לכל המשפחה. וניתן להכין אותם אפילו בצהריים ובערב, מתי שתרצו. אני קוראת לזה- ארוחה לעצלנים.

לצורך כתיבת הפוסט, השתמשתי בלחם מחמצת לבן אך אתם יכולים להשתמש בלחם אחיד, לחם מלא, לחם שיפון או לחם קל- אתם בוחרים!

את פרוסת הלחם, שימו במצנם ולמי שאין, פשוט חרכו אותה על מחבת עד למרקם שתאהבו.

אז בואו ניגש ישר לעניינים.

1. סלמון מעושן

נשמע לכם פאנסי נכון? אך תאמינו לי שזה ייקח לכם בדיוק 3 דקות על השעון.

מרחו על גבי צנים כמות נכבדת של גבינת שמנת טבעית. אם אתם בקטע של בריאות אתם יכולים ללכת על 5% שומן אבל אני השתמשתי ב24.5% שומן של ארלה. מעל תניחו בצורה יפה סלמון מעושן ותקצצו מעל במספריים קצת עירית או בצל ירוק.

לא חייב לטוס לאירופה כדי להתחיל את הבוקר בצורה יוקרתית.

2. אבוקדו טוסט

בשנים האחרונות נהיה טרנד במסעדות ובבתי קפה להגיש צנים עם אבוקדו ותוספות למיניהן. אך נחשו מה אוהבי האבוקדו שבקהל?! אתם לא צריכים ללכת לבית קפה כדי לאכול משהו כה פשוט ביוקר. פשוט תחצו אבוקדו ותמעכו חצי ממנו עם קצת לימון ומלח, מרחו על צנים לחם, מעל ביצה עלומה וקצת עגבניות שרי.

פזרו קצת קצח וסיימתם!

להכנת ביצה עלומה, הרתיחו מים בסיר קטן עם מעט חומץ ושברו את הביצה לתוך כוס. כשהמים מבעבעים בעדינות, הניחו את הביצה בתוך המים. במהלך הבישול, ערבבו קצת את המים על מנת שהביצה לא תיצמד לקרקעית. לאחר כ-3 דקות בישול, הוציאו את הביצה באמצעות כף מחוררת ופזרו מעל קצת מלח.

על הדרך תעשו לצנים גם איזו תמונה לאינסטגרם ותאמינו לי שיתפסו מכם מינימום שפים, למרות שזה לקח לכם רק 5 דקות, אבל מי יודע?

3. חמאת בוטנים וריבה

מי לא מכיר את השילוב האמריקאי הקלאסי האגדי- חמאת בוטנים וריבה, אך הטוויסט בצנים שלי הוא- בננה. משהו במרקם הבננה הקטיפתי מחמיא נורא למתוק והמלוח על הצנים, אך אני לא ארבה במילים, תנסו ותודו לי אחר כך!

לבסוף, פזרו קצת זרעי צ'יה מעל, גם בשביל הבריאות וגם הטקסטורה הקראנצ'ית ששוברת את הרכות בצנים.

4. הסופלה

הצנים שהילדים יעופו עליו! ובואו נודה באמת, גם אנחנו.

מרחו על צנים שכבה יפה של ממרח נוטלה, הניחו מעל תותים פרוסים ופזרו קצת שבבי קוקוס.

כי מי לא אוהב את השילוב של שוקולד-תות ועוד בתור ארוחת בוקר?!

5. ביצים בקן

קלאסיקות, אף פעם לא נעלמות והכי חשוב- הן הכי טעימות!

הרתיחו מים בסיר קטן עם קצת מלח. כשהמים מבעבעים, הניחו בסיר ביצה ובשלו בין 6-8 דקות תלוי ברמת הרכות שאתם אוהבים לאכול אותה. הוציאו את הביצה מהסיר והניחו במים קרים למשך כ-5 דקות (זה התהליך שגורם לקרום הביצה להיפרד ממנה על מנת שיהיה קל יותר לקלף אותה). בנתיים, מרחו על גבי צנים גבינה לבנה 5% ומעל הניחו נבטי אלפלפא. קלפו את הביצה, חצו אותה והניחו על גבי הנבטים. פזרו מעליה מלח וקצח לטעם.

6. היווני

אני זוכרת את הפעם הראשונה שאכלתי סלט יווני, זה היה אחרי השחרור שלי מצה"ל, במהלך טיול עם בעלי (שהיה אז בן הזוג שלי) בהפלגה לאי ליד כריתים ביוון. בתפריט, הסלט היה נשמע ממש עשיר אך בפועל, הביאו לנו קופסת פלסטיק ירוקה קטנה, כן כן, זאת שנותנים לכם ליד השווארמה עם החמוצים או הטחינה ובתוכה הייתה עגבניית שרי, חתיכת מלפפון פרוסה, קוביית גבינה בולגרית וזית ירוק. זה היה לי ברור שסלט יווני אמור להיעשות אחרת, אבל עדיין משהו בקומבינציה קרץ לי ומאז כבר היו אלפי חוויות מתקנות של סלטים יוונים עשירים וטעימים יותר.

אז חשבתי לעצמי- למה לא לקחת את הרעיון ולהכניס אותו לתוך סנדויץ'..או יותר נכון על גבי צנים?

אז לקחתי צנים לחם, מרחתי ממרח פסטו קנוי ועל גביו הנחתי פרוסות גבינה בולגרית 5% שומן, עגבניה, מלפפון, בצל סגול וזיתים. עטרו באורגנו טרי או מיובש. מעדן.

7. סינבון

הצנים האהוב עליי מבין כל העשרה- "הסינבון". זאת אולי הקומבינציה הכי פשוטה בעולם, אבל אני מבטיחה לכם שתרגישו כאילו עמלתם שעתיים על קינוח וזו בכלל ארוחה (וגם בריאה על הדרך)!

מרחו שכבה יפה של גבינת ריקוטה 5% על גבי צנים, פזרו מעט קינמון טחון, שברי פיסטוק קלוי ומעל זלפו קצת דבש טהור. תודו לי אחרי הביס הראשון!

8. סלט ביצים

מכירים את זה שאתם הולכים לשיפודיות (עכשיו פחות בגלל הקורונה) ומזמינים סלטים לצד הבשר ואתם מתענגים על כל סלט וסלט מהמבחר? הפה מתמלא בריר רק מהמחשבה.

אז זהו שכל תקופת ההריון שלי פנטזתי על הרגע שיפתחו כבר המסעדות ואוכל לשבת ולאכול ארוחה מספקת כזו ובמיוחד את סלט הביצים עם הלאפות החמות. בפועל זה לא קרה עד עכשיו אז חשבתי לעצמי- למה לא להכין סלט ביצים בבית ועוד לארוחת בוקר?

הרתיחו מים בסיר ובשלו ביצה למשך 10 דקות. את הביצה הקשה גרדו בפומפייה על החלק הבינוני, הוסיפו עירית קצוצה, 2 כפות מיונז (לשומרי המשקל השתמשו במיונז קל או בגבינת ריקוטה- לא פחות טעימה), מלח ופלפל. ערבבו טוב, הגישו על צנים ועטרו בצנונית פרוסה.

9. פרנץ' טוסט

להבדיל משאר הצנימים, פה לא מדובר בצנים אלא בטוסט בסגנון צרפתי - לגמרי ארוחת ערב של אמצע השבוע בילדות אך טיפה משודרגת.

שברו ביצה לתוך קערה, הוסיפו 4 כפות חלב וכפית תמצית וניל. ערבבו טוב עם מזלג וטבלו פרוסת לחם לבן בתוך הבלילה למשך כדקה לספיגה מירבית. חממו במחבת כפית חמאה על אש נמוכה וטגנו את הפרוסה למשך 3 דקות מכל צד. הגישו עם אוכמניות וסירופ מייפל טבעי.

10.השקדיה

עוד שילוב שמימי לאוהבי המתוק שבינינו והאמת שהסתבכתי בלמצוא שם ראוי לצנים אז פשוט זרמו וקראו לו איך שנראה לכם לנכון!

מרחו על גבי צנים שכבה של ממרח 100% שקדים, הניחו מעליה פרוסות אגס (או תאנה בעונה המתאימה) וזלפו סילאן טהור. לבסוף פזרו זרעי צ'יה למרקם.

זהו זה! אלו הם 10 המתכונים הבריאים שלי לארוחת בוקר (או ערב) על צנים שאתם יכולים להכין בדקות בודדות לכם או לכל המשפחה וגם על הדרך להעלות איזו תמונה צבעונית לאינסטגרם.

אז בפעם הבאה שאתם מחליטים לוותר על ארוחת בוקר לפני שאתם יוצאים מהבית או ניגשים לענייניכם מפאת חוסר זמן, זכרו- אלו רק תירוצים ואם תתחילו את היום בצורה טובה, זה ישפיע גם על שאר היום!

ניפגש בפוסט הבא,

דין דין :)